Les séances de Relaxation

Vous souhaitez un accompagnement inédit vers une détente profonde et durable?

Je vous propose un temps complémentaire à votre massage afin d'en savourer intensément les bienfaits...

 

~ Relaxation Dynamique ~ 15 € 

Le terme "dynamique" vient signifier votre mise en action lors de cette séance.

En effet, durant 30 minutes environ, je vous accompagne à lâcher-prise grâce à des exercices de respiration, de visualisation et d'auto-massage adaptés à votre quête du moment: pallier au stress, gérer un transit capricieux ou encore améliorer la qualité de votre sommeil...  

Nous en discutons en amont afin que je prépare un programme spécifique à votre demande. 

De plus, la relaxation dynamique se pratiquant avant le massage choisi, elle vous aidera à mieux apprécier ce dernier et favoriser l'ancrage de ses bienfaits, notamment si vous êtes une personne anxieuse.

 

~ Relaxation guidée ~ 10 €

Après avoir reçu votre massage, vous vous installez confortablement dans votre fauteuil préféré... et vous écoutez le son de ma voix en laissant votre esprit voyager au gré de la lecture...

Durant 30 minutes environ, je vous lis un texte de relaxation sur une thématique, choisie ensemble aupréalable, afin que vous profitiez pleinement, et encore plus longtemps, des bienfaits du massage reçu. 

Cette relaxation est un cadeau bienveillant que vous pouvez vous offrir pour favoriser la paix intérieure.

 

~ Initiation à la méditation ~ 5 €

Vous aimeriez découvrir la méditation mais vous ne savez pas comment vous y prendre?

Je vous propose une courte méditation guidée de 10 minutes, avant ou après avoir reçu votre massage.

Je vous guiderai pour faciliter votre enracinement, prendre conscience de l'ici et maintenant en toute bienveillance avec vous-même. 

Ce petit accompagnement est une ouverture à l'écoute de soi et du monde extérieur, pour mieux s'y connecter et prendre conscience que oui! vous êtes exactement à la bonne place!

Un premier pas sur le chemin de la méditation qui fera émerger en vous plus d'un trésor...